Ernährung, Achtsamkeit & Bewegung
für ein gesundes Älterwerden – in Köln
Ich bin Stephanie Richter – Ernährungsberaterin, Mindful Eating Coach, Personal Trainerin und Diplom-Ingenieurin für Augenoptik in Köln. Ich begleite Menschen dabei, mit achtsamem Essen und gezielter Bewegung gesund älter zu werden – mit besonderem Schwerpunkt auf Ernährung für gesunde Augen. Im Personal Training liegt mein Fokus auf Menschen ab 55. Du findest mich in Köln, online sowie bei Kochkursen und Retreats.
Natürlich. Bewusst. Ich.
Dein gesundes Leben beginnt heute.
Meine Vision ist eine Welt, in der wir bis ins hohe Alter gesund, beweglich, selbstbestimmt und voller Lebensfreude in die Zukunft blicken.
Mit achtsamer Ernährung und gezielter Bewegung begleite ich dich dabei, damit du entspannt älter werden kannst.
Die Bite & Balance® Methode verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährung, Mindful Eating und Mindful Body Movements zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept.
Retreats, Kochevents, Workshops und individuelles Coaching stehen für dich bereit, damit du deine Gesundheit aktiv gestalten kannst – heute und für die Zukunft.
„Würze dein Leben mit einer Prise
Achtsamkeit und gib einen
guten Schuss Selbstfürsorge
hinzu, dann schmeckt alles
gleich viel besser!"
Stephanie Richter - Gründerin von Bite & Balance®
Dipl. Ing. (FH) Augenoptik & Hörakustik, Ernährungsberaterin,
Mindful Eating Coach, Personal Trainerin
Newsletter
Dein Impuls für mehr Balance
Rezepte für deine Augen, Impulse rund um Mindful Eating und Bewegung, Tipps aus meinem Personal Training 55+ – und als Erste(r) von neuen Kochevents und Retreats erfahren, direkt in dein Postfach.
Deine Stephanie
Auswahl einiger Kooperationspartner:
